Una rete di supporto reale per le donne.
PUNTI TAKE BACK YOUR LIFE
La rete di supporto da donne per donne
Take Back Your Life non è un corso.
È un movimento da donne per donne nato per offrire sicurezza, consapevolezza e supporto reale.
I Punti Take Back Your Life sono palestre e centri che diventano un riferimento concreto sul territorio per le donne che vogliono sentirsi più forti e meno sole.
Istruttrice e fondatrice di Take Back Your Life Katiuscia Mornacco
Luogo di riferimento del movimento Take Back Your Life
Team Elite Krav Maga – Paderno Dugnano (MI)
Il Team Elite Krav Maga è il luogo di riferimento professionale di Katiuscia Mornacco, fondatrice di Take Back Your Life, e rappresenta uno dei pilastri su cui il movimento si fonda.
Il centro è fondato e diretto da Mirko Matterazzo, maestro di Katiuscia Mornacco, istruttore di alto livello e figura di riferimento nella formazione e nella diffusione della difesa personale femminile con metodo Krav Maga.
All’interno del Team Elite, la difesa personale non è solo allenamento fisico, ma un percorso serio e responsabile, arricchito da attività formative e iniziative di sensibilizzazione contro la violenza sulle donne, anche in collaborazione con enti e istituzioni.
Indirizzo: Via IV Novembre, 51,
Un presidio di sicurezza e consapevolezza per le donne
Feat to Fight | Krav Maga Self Defence – Porto Sant’Elpidio (FM)
Feat To Fight è un Punto Take Back Your Life di riferimento per la Regione Marche, impegnato nella promozione della sicurezza e della consapevolezza femminile attraverso un lavoro serio e continuativo sul territorio.
Il Punto opera grazie a Giulia Gaudenzi, allenatrice di difesa personale specializzata nella difesa personale femminile, attiva da anni nel settore della prevenzione e della sicurezza personale.
Giulia collabora a progetti di rilevanza sociale e ha partecipato a iniziative svolte presso case di accoglienza per donne vittime di violenza, oltre al progetto “Violenza: se la riconosci la eviti”, realizzato in diversi comuni della Regione Marche.
Parallelamente, è impegnata in progetti scolastici di prevenzione e contrasto al bullismo, lavorando con bambini e ragazzi per promuovere rispetto, consapevolezza e sicurezza.
Feat To Fight aderisce a Take Back Your Life condividendone i valori e la missione: creare una rete reale di supporto, ascolto e orientamento per le donne.
L’attività è svolta in collaborazione con Andrea Giuliani, istruttore dell’ASD Feat To Fight, che opera in sinergia con la fondatrice del movimento, Katiuscia Mornacco, nel rispetto dei ruoli, delle competenze e dei valori condivisi.
📍 Sede: Palestra Star Fit Center
Via Pavia, 1 – Porto Sant’Elpidio (FM)
Dalla paura alla consapevolezza. Insieme.
Punto Take Back Your Life – ASD Ferru Krav Maga – Ferrara
Federica scopre le arti marziali da giovanissima, quasi per caso.
Quello che inizia come una semplice curiosità diventa presto un percorso di crescita profonda, fatto di disciplina, rigore e consapevolezza.
Dal judo al ju jitsu tradizionale, fino alla kickboxing, le arti marziali forgiano non solo il corpo, ma soprattutto la mente: imparare a cadere, sopportare la fatica, rialzarsi. Sempre.
Non è solo sport. È un atteggiamento mentale che resta, soprattutto nei momenti difficili.
L’approdo al Krav Maga segna una nuova fase: una difesa personale concreta, pensata per proteggere sé stessi e gli altri in situazioni reali.
In un contesto sociale in cui la violenza fisica e verbale è sempre più diffusa, la prevenzione diventa una responsabilità.
Il Krav Maga insegna soprattutto cosa non essere:
non essere vittima, non essere paralizzata dalla paura, non essere impreparata.
Oggi Federica è istruttrice federale di 1° livello e conduce corsi e seminari di difesa personale femminile, mettendo al centro l’ascolto, l’esperienza e la crescita delle donne che incontra.
Ogni storia condivisa diventa parte di un percorso comune.
Per questo ASD Ferru Krav Maga aderisce a Take Back Your Life: perché la difesa personale non è solo tecnica, ma consapevolezza, gruppo e possibilità di cambiamento.
📍 DOVE
Palestra Comunale di Masi Torello (FE)
Piazzale della Primavera 1 – 44020
ASD Ferru Krav Maga
Perché i Punti Take Back Your Life sono diversi
Molti insegnano tecniche.
Noi costruiamo una rete.
Un Punto Take Back Your Life non è solo un luogo dove allenarsi nella difesa personale femminile con metodo Krav Maga, ma uno spazio umano dove una donna può fermarsi, parlare e orientarsi.
La donna viene prima di tutto
Ogni donna viene accolta con rispetto, ascolto e assenza di giudizio.
Qui non esistono frasi come “stai esagerando” o “non è niente”.
Ogni storia conta. Sempre.
Presenza reale, non solo allenamento
Allenarsi è importante.
Sapere di non essere sola lo è ancora di più.
I Punti Take Back Your Life sono luoghi sicuri dove una donna può chiedere supporto, ritrovare lucidità e capire come muoversi in una situazione di difficoltà.
Competenze vere e responsabilità
I Punti Take Back Your Life fanno parte del movimento perché condividono un approccio serio ed etico.
All’interno della rete sono presenti realtà che:
hanno seguito percorsi formativi riconosciuti sulla violenza contro le donne
collaborano con enti, comuni e istituzioni
operano con consapevolezza dei propri ruoli
Questo progetto si basa su competenza reale, non improvvisazione.
Supporto nei momenti di vulnerabilità
Se una donna si sente seguita, spaventata o non sa cosa fare, un Punto Take Back Your Life può offrire:
un luogo sicuro
una persona formata all’ascolto
supporto nel valutare la situazione
accompagnamento nel contattare i servizi competenti o le forze dell’ordine, se necessario
La donna non viene lasciata sola.
Difesa personale femminile come strumento di autonomia
La difesa personale femminile con metodo Krav Maga è uno strumento concreto di prevenzione e consapevolezza.
Ogni tecnica è pensata per:
il corpo delle donne
situazioni reali
contesti quotidiani
Perché la sicurezza deve funzionare nella vita vera.
Una comunità che protegge
Ogni Punto Take Back Your Life si impegna a garantire:
rispetto
riservatezza
ambiente sicuro
coerenza con i valori del movimento
Qui la donna non viene esposta.
Viene tutelata.
Una rete in crescita
Take Back Your Life è un movimento in espansione.
Ogni nuovo Punto rafforza la rete e rende il supporto alle donne più vicino e accessibile.
Elenco dei Punti Take Back Your Life in aggiornamento.
Documento ufficiale
Scarica la Mini-Carta dei Valori – Versione PDF
Documento che definisce i principi del movimento Take Back Your Life.
Vuoi diventare un Punto Take Back Your Life?
Se credi che la difesa personale non sia solo tecnica
Se vuoi far parte di una rete che mette davvero le donne al centro
Contattami.
Take Back Your Life non è un corso.
È un movimento.
DOMANDE FREQUENTI – TAKE BACK YOUR LIFE
Take Back Your Life è un corso di difesa personale?
No. Take Back Your Life non è un corso unico, ma un movimento.
Le lezioni sono tenute da istruttori e palestre che fanno parte della rete e condividono i valori del progetto.
Chi tiene le lezioni di difesa personale?
Le lezioni sono tenute da istruttori qualificati.
La fondatrice del movimento è Katiuscia Mornacco, istruttrice internazionale di difesa personale femminile con metodo Krav Maga.
Devo essere allenata o forte per partecipare?
No. Le lezioni sono pensate per donne di qualsiasi età e livello fisico.
Non serve forza: servono strumenti concreti e consapevolezza.
Cosa significa essere un Punto Take Back Your Life?
Un Punto Take Back Your Life è un luogo che condivide i valori del movimento:
rispetto, ascolto, sicurezza e responsabilità verso le donne.
Se mi sento in difficoltà o in pericolo, posso chiedere aiuto?
Sì. I Punti Take Back Your Life non sono solo luoghi di allenamento.
Sono presìdi umani consapevoli, dove una donna può fermarsi, parlare e trovare orientamento.
Take Back Your Life sostituisce le forze dell’ordine o i centri antiviolenza?
No. Il movimento non si sostituisce ai servizi competenti.
Collabora in modo corretto e responsabile, aiutando le donne a non sentirsi sole.
Come faccio a sapere qual è il Punto più vicino a me?
Consulta l’elenco dei Punti Take Back Your Life oppure contattami:
ti aiuterò a trovare il percorso più adatto a te.