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CHI SONO
TAKE BACK YOUR LIFE
Non è un motto. È una scelta.
La scelta di tornare a essere padrona della tua vita, del tuo corpo e della tua forza.
Il mio percorso nel Krav Maga nasce dal desiderio di trasformare la fragilità in potere, la paura in consapevolezza, il silenzio in voce.
Sul tatami ho imparato che il vero avversario non è chi hai davanti, ma ciò che ti impedisce di credere in te stessa.
Nel 2022 ho partecipato al primo Campionato Mondiale di Krav Maga a Roma, conquistando un terzo posto nel combat.
Nel 2023, ai Regionali Nord Italia, ho raggiunto il primo posto.
Ma la forza non si misura solo nei risultati.
La vera forza è silenziosa:
è la calma che rimane quando tutto intorno urla paura e incertezza.
È il coraggio di guardare in faccia quella stessa paura che un tempo ti ha bloccata.
Non serve dimenticare per guarire.
Serve ricordare chi sei.
Ricordare per cosa vale la pena combattere.
Ricordare che il rispetto non è un premio, ma un diritto.
Non devi essere un’atleta per riprenderti la tua vita.
A volte basta rialzarsi una volta in più di quante si cade.
A volte basta scegliere di non arrendersi.
La vita ci mette alla prova in modi che non scegliamo,
ma la risposta è sempre nostra:
scegliere come reagire.
La forza non è grandezza fisica.
La forza è libertà, dignità, presenza.
È la voce che dice:
“Io ci sono. Io valgo. Io mi rialzo.”
Questo è il mio cammino.
Questo è il Krav Maga al femminile.
Questo è Take Back Your Life,
un percorso di autodifesa, crescita personale ed empowerment delle donne.
Ed è il cammino che ho scelto di condividere con te.
SU DI ME
Katiuscia Mornacco
Educatrice. Istruttrice internazionale TML. Donna che crede nella forza delle donne.
Hai mai pensato a quanta forza hai dentro di te, anche quando credi di averla persa?
L’ho visto accadere centinaia di volte: donne che arrivano timide, incerte, piene di paure… e che dopo poche lezioni riscoprono coraggio, sicurezza e potere personale.
Io sono Katiuscia Mornacco, educatrice professionale, istruttrice internazionale TML di Krav Maga e istruttrice nazionale riconosciuta dal CONI – FIKM.
La mia missione è aiutare le donne a riprendersi la propria vita, un passo, un colpo, un respiro alla volta.
Da educatrice a coach della sicurezza
Il mio percorso nasce nel mondo dell’educazione.
Anni di lavoro come educatrice professionale mi hanno insegnato che la forza vera nasce dalla consapevolezza e dal rispetto per se stesse.
Quando ho incontrato il Krav Maga, ho capito che potevo unire mente, corpo e valori educativi per dare alle donne strumenti concreti e duraturi.
La difesa personale, per me, è un linguaggio universale di libertà, fiducia e rispetto.
Take Back Your Life – Difesa personale femminile a 360°
Con Take Back Your Life ho creato un movimento da donne per donne.
Uno spazio dove ognuna può imparare a difendersi, riconoscere il proprio valore e trasformare la paura in energia.
👉 Offro corsi di autodifesa per donne, lezioni private di Krav Maga e percorsi personalizzati per chi vuole sentirsi più sicura, forte e consapevole nella vita di tutti i giorni.
Ogni percorso è pensato su misura, perché non esistono limiti: esiste solo il punto di partenza e la volontà di cambiare.
IN collaborazione con Team Elite Krav Maga
In collaborazione con Team Elite Krav Maga
Collaboro con il Team Elite Krav Maga, diretto dal Maestro Mirko Matterazzo.
Con loro condivido una visione chiara: rendere la difesa personale accessibile, reale e sicura.
Il Team Elite è un punto di riferimento nazionale nella formazione di allievi e istruttori. Insieme portiamo avanti un approccio tecnico e umano, che combina disciplina, consapevolezza e crescita personale.
Il mio metodo
Il mio approccio non è militare, ma educativo.
Insegno la difesa personale femminile come un percorso di crescita completa — corpo, mente ed emozioni.
Attraverso il metodo TML e la mia esperienza educativa, accompagno ogni donna a:
riconoscere e gestire la paura;
reagire con lucidità e sicurezza;
rafforzare corpo e mente;
sviluppare equilibrio, presenza e fiducia in sé.
Allenarsi con me significa imparare a vivere con coraggio, non solo a difendersi.
Perché lo faccio
Perché ho visto troppe donne vivere limitate dalla paura.
Perché so che basta un’esperienza positiva per risvegliare la fiducia in sé.
E perché quando una donna si sente sicura, cambia tutto — nel corpo, nel lavoro, nelle relazioni, nella vita.
FORMAZIONE ED ESPERIENZA
Formazione e riconoscimenti
Educatrice professionale con anni di esperienza nel settore educativo e sociale
Istruttrice internazionale TML di Krav Maga
Istruttrice nazionale riconosciuta CONI – FIKM
Collaboratrice ufficiale del Team Elite Krav Maga
Fondatrice del progetto Take Back Your Life, movimento di empowerment femminile attraverso la difesa personale.
Pronta a riprenderti la tua vita?
Non aspettare che qualcosa cambi da solo.
Prenota una lezione di prova o scrivimi: insieme costruiremo il tuo percorso di forza e sicurezza.
Take Back Your Life. La tua forza inizia da qui.